Fit in der Winterpause

27. Dezember 2016

Auch dieses Jahr halten sich die A- und B-Junioren in der spielfreien Zeit fit. Im Vitaldorv in Eisental bei Inhaberin Nadja Dresel wird geradelt und der Körper gekräftigt. Spinning und TRX-Training sind die Bestandteile dieses effektiven Ganzkörper-Workouts. 60 Minuten schwitzen die Nachwuchskicker und werden von den Trainerinnen Nadja und Katja an ihre Grenzen gebracht. Trotzdem sind alle mit viel Spaß und Ehrgeiz dabei. 


Das Workout wird nun schon im dritten Jahr durchgeführt und sorgt gerade durch die hohe Intensität für ein effektives Training. Einzelne Muskeln werden nie isoliert, sondern immer in der ganzen Muskelkette beansprucht. Die Verbesserung des inter- und intramuskulären Zusammenspiels steht hierbei im Fokus.